LE PROFIL R.E.A.L.

MESURER ET DÉVELOPPER VOTRE ADAPTABILITÉ MULTIPLE

Des pistes concrètes et une méthode
pour renforcer vos capacités d'adaptation

LE PROFIL R.E.A.L.

MESURER ET DÉVELOPPER VOTRE ADAPTABILITÉ MULTIPLE

Des pistes concrètes et une méthode
pour renforcer vos capacités d'adaptation

Le profil R.E.A.L. révèle notre capacité à passer
du mode réactif "automatique" du cerveau
à son mode adaptatif et intuitif


Pourquoi utiliser le profil R.E.A.L.?

Pour tous les individus, dirigeants d'entreprises, managers ou collaborateurs, le Profil R.E.A.L. apporte des pistes précises pour répondre à plusieurs challenges :

Prendre du recul et basculer en mode mental adaptatif
Se sentir pleinement et authentiquement investi
Avoir l'information la plus juste pour bien analyser les tenants et aboutissants 
Apporter des réponses constructives aux situations problématiques
Rester confiant sur les conséquences positives de ses actions et décisions
Développer des relations constructives et favoriser l’intelligence collective

Mieux capter pour mieux réguler...

Objectif CAPTER

Il s'agit de comprendre que nous avons la capacité de répondre à la situation et d'aller explorer les informations dont nous avons besoin.

Objectif RÉGULER

Il s’agit d’adopter la bonne intention pour résoudre la situation en prenant en compte notre environnement puis de lâcher prise sur le résultat tout en restant attentif à l’évolution de la situation.


Les grands principes du profil R.E.A.L.

Le Profil R.E.A.L. mesure votre capacité à basculer du mode mental automatique et réactif au mode mental adaptatif dès qu’une situation le nécessite.

Cette bascule permet de prendre du recul et de trouver des solutions intuitives et créatives adaptées à la situation et pérennes dans le temps.

Deux possibilités face à l'inconnu : 

résister pour conserver ou récupérer ce qui existe
s'ouvrir au changement dans une posture constructive. 

Ce choix détermine notre qualité de vie, notre état intérieur et nos sensations physiques.

Le Profil R.E.A.L. en pratique

L’analyse  des 4x4 compétences adaptatives avec le Profil R.E.A.L. permet de :

faire une analyse poussée des compétences d’adaptabilité
identifier les pistes pour augmenter ces compétences l’adaptabilité
basculer en mode mental adaptatif dans n’importe quelle situation
s’ouvrir au changement et à l’inconnu dans une posture constructive 

Les conseils, pistes d’amélioration ou exercices fournis dans le rapport permettent de renforcer les compétences les moins actives avec des pratiques simples issues de l’Approche Neurosensorielle.

Construit sur le Processus R.E.A.L.

Socle du Profil R.E.A.L., le processus R.E.A.L. est une méthode concrète pour entrer en mode adaptatif peu importe la situation.

4 étapes chronologiques vers l'adaptabilité
2 étapes pour capter l'information / 2 étapes pour la réguler
4 compétences par étapes pour diriger les actions
Une évaluation à travers nos décisions et actions du quotidien
La 'bascule' du mode réactif au mode adaptatif
Applicable dans toute situation, positive ou négative

Les quatre étapes indispensables de l'adaptabilité

Se responsabiliSER

Prendre du recul, développer la conscience de soi,
se sentir partie prenante et activer le levier d’action

Se responsabiliser, c’est savoir regarder une situation d’un angle différent et en percevoir les impacts sur soi (négatifs ou positifs) tout en étant conscient de ses préjugés, émotions, pensées et ressentis physiques.

Cela implique d’être conscient de la responsabilité que nous engageons dans une situation donnée et de prendre des décisions et d'avancer plutôt que de laisser les choses glisser et rester passif. 

Cela signifie agir vers une solution, être actif et déterminé, volontaire, délibéré, persuasif et assumer un rôle de leadership.

EXPLORER

Accepter ce qui est, en étant pleinement présent
pour observer activement et avec curiosité

Explorer, c’est accepter que ce qui arrive est bien là et ne pas essayer de le changer dans la précipitation tout en captant toute l’information qui arrive, avec une pensée concentrée sur ce qui se passe.
C’est aussi voir la réalité telle qu’elle est, sans idées préconçues, en restant neutre et calme face à ce qui arrive tout en pensant que vous ne savez pas grand-chose et chercher à en savoir plus.

S'ALIGNER

Être constructif, agir avec le cœur, retrouver et activer
ses ressources, s’engager et agir

S’aligner, c’est être constructif et favoriser de manière équitable vos propres progrès et ceux du groupe en étant ouvert aux autres, convaincu de leur valeur et engagé vers le but à atteindre.
Cela s'exprime par l'humilité, l'ouverture et la générosité tout en étant conscient de ses propres qualités, forces et compétences quand il faut persévérer face à des événements inattendus tout en gardant en tête l'objectif final.

LÂCHER PRISE

Libérer le contrôle pour suivre le flux dans la gratitude et le pardon, en pleine confiance avec la vie

Lâcher-prise, c’est savoir rester confiant, peu importe le niveau de difficulté, accepter l’imprévu en s'adaptant facilement aux nouvelles situations, célébrer les succès sans nourrir le ressentiment et comprendre cela avec votre cœur.
C'est aussi construire des liens avec les autres, avec la nature et avec les événements qui nous arrivent, pour progresser toujours et en grand.

Mieux comprendre les 4x4 compétences de l'adaptativité

Le premier réflexe à avoir dans toute situation est de relativiser. Lorsque nous réagissons à partir de notre mode mental automatique, nous sommes susceptibles de ressentir du stress et de ne pas prendre la meilleure décision.
Cette compétence nous permet de prendre de la distance afin d'observer l'impact de l'événement sur nos pensées, nos émotions et nos sensations physiques.

Après avoir pris du recul, nous devons être conscients de la façon dont nous interprétons personnellement la situation et de notre libre arbitre.
Avec cette compétence, nous prenons conscience de notre expérience d'une situation (en termes de pensées, d'émotions et de sensations physiques) et nous apprenons que la façon dont nous vivons cette expérience n'est rien de plus que le résultat de la façon dont nous interprétons ce qui se passe.

Cette compétence est notre capacité de reconnaître en quoi nous avons manqué d'anticipation, mal réagi ou n'avons pas fait ce qu’il fallait pour éviter ce qui nous est arrivé. Nous assumons la responsabilité de la façon dont nous avons contribué à la situation, et peut-être même en avons-nous été complices consciemment ou inconsciemment.

Cette compétence est notre capacité à être ou redevenir acteur de ce qui se passe autour de nous, auteur de notre propre réalité, plutôt qu'une victime qui subit la réalité.
Cela consiste à décider de traverser une crise ou une situation et de créer à partir de là une réalité plus alignée avec les résultats que nous souhaitons.
En reprenant notre pouvoir d’action, nous passons alors de victime à acteur.

Cette compétence consiste à choisir délibérément de comprendre une situation actuelle comme rien d'autre que le résultat d'une succession de causes et de conséquences antérieures.
L'idée est d'accepter que les choses se passent comme elles se passent, plutôt que de chercher à revenir en arrière. ‘Accepter’ permet l’action; c’est l’opposé de la résignation.

Cette compétence implique de réduire le flot de nos pensées internes afin d'être complètement présent avec nous-mêmes, avec les autres personnes impliquées et avec la situation elle-même.
Pour ce faire, nous devons être capables de regarder, d'écouter et de ressentir sans que des pensées extrinsèques nous distraient.

Cette compétence implique d'optimiser notre lucidité de pensée en investiguant la situation pour obtenir des informations qui ne sont pas déformées par nos certitudes et les schémas de pensée de notre mode mental automatique.
Pour ce faire, nous devons regarder la situation dans son ensemble sans présupposés ni jugement.

Cette compétence consiste à définir notre intention de poser de bonnes questions, avec bienveillance et intérêt pour l'autre personne ou pour ce qui se passe. Nous recherchons la réponse la plus juste et non la réponse que nous propose notre mode mental automatique.
Nous sommes capables de sortir de nos routines pour creuser en profondeur et chercher les détails que nous n'avons pas encore vus ou entendus

Dans cette compétence, nous sommes déterminés à traverser tout ce qui se passe et à devenir une meilleure personne.
Notre intention se traduit par une volonté de construire, de contribuer, de partager nos connaissances et de soutenir et aider les autres à grandir, afin que nous puissions nous aussi grandir.

Cette compétence implique de se connecter avec soi-même et avec les autres,.
Nous sommes conscients de notre propre vulnérabilité et de la richesse que les échanges avec les autres apportent à notre propre expérience de vie.
Il s’agit d’être capable de créer du lien, de rester ouvert même quand on est critiqué, et de favoriser des interactions constructives dans lesquelles chacun trouve son rôle et grandit.

Dans cette compétence, nous nous rappelons que nous sommes uniques et que nous utilisons les richesses de notre singularité pour tirer le meilleur parti de chaque instant, puisque chaque instant aussi est unique en soi.
Nous retrouvons notre propre génie et l'apportons à la situation, au lieu d'être submergé par ce qui se passe.

Cette compétence d'engagement implique d'être clair sur nos décisions, d'être aligné sur nos valeurs et d'aller jusqu'au bout, quelles que soient les circonstances.
Cela signifie être une personne sur laquelle les gens peuvent construire.
Nous sommes capables de tenir le cap avec détermination, plutôt que de nous laisser influencer par ceux qui nous entourent et de nous égarer.

Avec cette compétence, nous passons consciemment de notre mode mental réactif et automatique à notre mode mental adaptatif. Nous envisageons l'inconnu comme une source d'opportunités enrichissantes.
L'idée est d'affronter et de traverser l'inconnu sans réserve, de sortir et de se libérer de toute posture défensive, de la peur et du stress.

Si la vie est une rivière, nous allons plus loin et plus facilement en suivant le courant au lieu de résister et de perdre nos forces.
Grâce à cette compétence, nous continuons à regarder vers l’avenir et à nous diriger en avançant à petits pas, nous nous adaptons aux incertitudes de la vie, nous contournons les obstacles sans pour autant gaspiller notre énergie.

Lorsque nous abandonnons le passé, nous libérons l'énergie dépensée par la rancune et nous faisons grandir notre force intérieure en utilisant la gratitude. Le pardon nous libère du passé et la gratitude renforce nos liens avec les autres.
Nous sommes capables de nous éloigner des comportements défensifs énergivores pour reconnaître la beauté de chaque instant et de chaque personne.

Cette compétence consiste simplement à remercier la vie pour tout, sans exception : le bon, le mauvais et le laid. C'est le plus haut niveau de lâcher-prise.
Lorsque nous comprenons que chaque situation nous apprend quelque chose, alors nous ne sommes plus prisonniers du hasard. Au contraire, nous sommes capables de nous abandonner à la vie et de faire pleinement confiance à l'avenir

Les quatre domaines d'application de l'adaptabilité

Nous avons différents moyens d'exprimer notre adaptabilité : adaptabilité dans nos pensées, dans la gestion de nos émotions, dans la gestion de nos comportements et dans notre capacité à faire face à la frustration.

L'ADAPTABILITÉ COGNITIVE

Compétences liées à la capacité de choisir consciemment ou intuitivement un processus de réflexion cognitive facilitant la bascule vers le cerveau adaptatif.

Les 4x4 compétences d’adaptabilité et d’agilité sont réparties à travers les 4 axes de la méthode V.O.I.R., ce qui apporte des pistes concrètes pour augmenter notre adaptabilité cognitive.

L'ADAPTABILITÉ ÉMOTIONNELLE

Conscience de soi et des autres : la qualité de conscience de ce que l’on vit à l’intérieur de soi ou de ce que vivent les autres et notre capacité à identifier les émotions dans la bienveillance.

Gestion de soi : la qualité des actions mises en place et la faculté de réguler ses émotions, de gérer celles des autres et de transformer les émotions pour mieux agir.

L'ADAPTABILITÉ COMPORTEMENTALE

Compétences liées à la capacité d’éviter les ‘comportements pièges’ de chacun des profils D.i.S.C.® (Dominant, Influent, Stable et Consciencieux).

Le profil R.E.A.L. vous permet d'identifier les grandes lignes de votre profil D.i.S.C.

L'ADAPTABILITÉ FACE À LA FRUSTRATION

C'est notre capacité d'éviter que des réactions automatiques ne prennent le dessus et à prendre plutôt le temps de nous éloigner d'une situation avant d'essayer de trouver une solution.

Combiner le Profil R.E.A.L. avec vos formations d'équipes

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